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Parkinson Boxen ist ein kontaktloses Boxtraining, das große Bewegungen, Koordination, Gleichgewicht und kognitive Elemente verbindet. Es stärkt den Körper,die Gangsicherheit und das Selbstvertrauen.
Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität – mindestens 2,5 Stunden pro Woche – das Fortschreiten der Symptome von Parkinson verlangsamen kann.
Boxtraining kombiniert Bewegung, Konzentration und emotionale Stärkung und wirkt sich positiv auf Haltung, Gangbild, Stabilität und Lebensqualität.
Das Parkinson Box-Training ist sehr abwechslungsreich und in jeder Stunde werden neue Impulse gesetzt:
Nach einem kurzen Warmup, bei dem wir den Körper mobilisieren, starten wir schon mit dem Boxen: Wir trainieren große Bewegungen, Koordination, Gleichgewicht, Reaktion, Ausdauer und kognitive Elemente. Es gibt kein Sparring (Wettkampftraining) und keine Kämpfe.
Wir boxen kontaktlos! Es wird kein Sparring (Trainingskämpfe) durchgeführt!

Viele Menschen mit Parkinson – unabhängig vom Stadium. Übungen können im Sitzen durchgeführt werden.
Bei akuter Sturzgefahr ist eine Teilnahme am Gruppentraining aus Sicherheitsgründen leider nicht möglich. Mir ist wichtig, dass sich jede Person sicher fühlt und gut aufgehoben ist.
Das Training ist immer individuell an das Leistungsniveau der Teilnehmenden angepasst.
Nein. Jede und jeder trainiert im eigenen Tempo – es geht um Freude an Bewegung, nicht um Leistung.
Gleichzeitig kommen auch fitte Menschen voll auf ihre Kosten: Die Übungen lassen sich individuell steigern, sodass alle – unabhängig vom Ausgangsniveau – ausreichend gefordert werden.
Nein. Jede Person trainiert im eigenen Tempo – auch im Sitzen.
Ja. Sicherheit steht immer an erster Stelle. Bei akuter Sturzgefahr ist eine Teilnahme am Gruppentraining nicht möglich.
Wir boxen kontaktlos! Es wird kein Sparring (Trainingskämpfe) durchgeführt!
Ja. Das Probetraining ist kostenlos. Schreib mir einfach kurz – ich melde mich zurück.

Die aktuellen Trainingszeiten findest du hier: https://www.parkinson-champions.de/trainingszeiten
Wir trainieren in den Kursräumen von IBRA Boxing in Frankfurt am Main.
Details zur Anfahrt und Barrierefreiheit findest du hier: https://www.parkinson-champions.de/ortundanfahrt
Es gibt 10er‑Karten und Einzelstunden. Alle Preise findest du hier: https://www.parkinson-champions.de/trainingszeiten
Die Preise spiegeln wider, dass Parkinson‑Boxtraining weit über einen klassischen Fitnesskurs hinausgeht: überschaubare Gruppengröße, individuell angepasste Übungen, eine spezialisierte Betreuung und eine professionelle, hochwertig ausgestattete Trainingsumgebung.
Die Parkinson Champions wachsen derzeit Schritt für Schritt. Daher gibt es im Moment nur 10er‑Karten. Sobald alles etwas eingespielter ist, kommen auch Monatsmodelle dazu.

Bequeme Kleidung, saubere Indoor‑Sportschuhe, Wasser, kleines Handtuch.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ich individuell auf jede Person eingehen kann.
Mit steigender Teilnehmerzahl werden die Trainingszeiten gegebenenfalls erweitert.
Für den Anfang ja. Langfristig empfehle ich aus hygienischen Gründen eigene Handschuhe.
Bei IBRA Boxing verkaufen wir Handschuhe mit sehr gutem Preis‑Leistungs‑Verhältnis.
Ja. Angehörige können zur ersten Stunde gerne mitkommen. Zuschauen im Gruppentraining ist aus Respekt gegenüber den anderen nicht möglich.